“退休是人生的轉折點，我的退休生活安排得很充實，主要精力放在精神生活上，同時積極參加集體活動，既鍛煉了身體，又調節了心情。”李忠杰說。今年80歲的李忠杰面色紅潤、精神飽滿，舉手投足間充滿了學者氣息。他是西北石油局的一名退休職工，一個人生活已經有十八年了。他喜歡聽戲，每當閑暇之余，他總會聽上一段兒，享受著充實的業余生活。他有自己的幸福秘籍，能使自己的晚年生活過得豐富多彩。

李忠杰有兩個兒子和一個女兒，都已成家，在西北局工作。老伴兒去世后，李忠杰的兒子和女兒多次提議讓他跟他們一起住，都被他拒絕了。拗不過老人，子女們只好經常抽時間去看他，每次出差回來，都會給老人帶來很多老人喜愛的物件或食物，逢年過節還會把他接去他們家住段時間。“我和孩子們住在同一個小區，而且我身體硬朗，不想給他們添麻煩。有時候，我還自己做些好吃的叫他們來呢！距離產生美，是我的幸福秘訣之一。”李忠杰笑著說。“生活中，只要保持平和、知足的心態，經常換位思維，一視同仁的對待子女，只要心靜如水、知足常樂，就有益身體健康。”

退休后的李忠杰把學習當成第一要務。業余時間讀了很多有關歷史和文學方面的書，并在退休后研究儒家學說，并以此為主導做人做事。在他的手邊，放有兩個小本，里面是他用來隨時記錄養生小知識。他會常練習大腦，讓自己多背、多記，遇到問題不搞清楚不擺休。然后把新學的知識記錄在小本上，以便以后隨時查閱。新市區工作站閱覽室是他經常光顧的地方。“讀書、看報已經成了我的習慣，新聞聯播是我每天必看的節目。通過看報、看電視，我既開闊了眼界，又陶冶了情操，受益頗多。” 李忠杰說。

經過多年的苦練，李忠杰的書法也寫得揮灑自如。書法練習就像一個人，想要真正懂它，就應該用心去體會，了解其中的內涵，這就需要人們懷著一顆敬畏的心。李忠杰介紹說：“書法為我帶來了健康和快樂。我希望能夠將對書法的理解傳遞給更多的人，讓他們也從書法中獲益。”練習書法對于李忠杰來說，就像是一種修行，讓他體味到人生的哲學。在練習書法的過程中，他不斷學習，不斷進步。

生命在于運動，健康源于鍛煉。李忠杰把鍛煉分為身體鍛煉和生活鍛煉。他除了有練習書法、繪畫等愛好外，還熱愛門球。每天早上7點左右起床，開始收拾房間衛生，他說，在打掃衛生的同時就鍛煉了身體。早餐之后是他的品茶時間，“多年來，我每天都要分不同時段品不同種類的茶，也許這就是我養生之道的一個特點吧。”忙活完生活鍛煉，門球場上又見到了李忠杰矯健的身影。“我每天都會到門球場打門球。這樣既鍛煉了身體，又增進了與老同事、老朋友們之間的感情。回到家里，一邊看電視一邊干家務活，雖然一個人生活,但是房間收拾的干凈優雅、一切物品擺放的井井有條。他在飲食上也很有規律，雖然一個人但是吃飯從不湊合，一天三頓飯，三四個小菜，葷素搭配，變換著花樣調劑著吃。吃得最多的就是餃子，但每餐只吃七分飽。這樣不僅能隨時活動筋骨，還能減輕兒女們的負擔，讓他們安心工作。” 李忠杰說他笑著說。

生活就像一面鏡子，只要樂觀向上地對待生活，生活就會對你微笑；只要盡自己努力做了，就會收獲快樂。李忠杰說：“樂觀的生活態度會得到用多少金錢都買不來的健康。幸福就在身邊，每個人都會找到。”李忠杰的退休生活演繹著別樣的“一個人的精彩”。

（西北石油 明金榮）