????通訊員（王鵬飛）“練習瑜伽要盡可能穿著寬松，練習時最好光著腳，摘掉手表、腰帶及其他飾物”。

????“要配合恰當的呼吸和伸展身體的技巧，練習瑜伽要做到持之以恒”。

????“下面我來教大家曲膝展腳式，面向墊子，雙手撐住身體，雙腳合十并攏，腳背呈緊繃狀；左邊膝蓋彎曲，膝蓋點地，臀部翹起；右邊腿向上拉伸……”。

????10月30日晚，西北油田分公司塔河采油一廠為期一周的瑜伽培訓班正式開課，40多名女職工在專業教練的悉心指導下，認真的做著標準規范的動作。通過瑜伽訓練，可以起到纖體修形、減肥健美、調理身心的良好效果，此項活動受到了一廠各年齡層段石油女工的熱烈追捧，盡管大多數人是第一次接觸這種古老而神秘的健身形式，但都練習的非常認真，仔細揣摩著老師的一招一式。

????“瑜伽的鍛煉方法簡單、易于掌握，一個小角落，一把椅子都能為練習瑜伽提供場所和道具，更重要的是能提高人們心理、情感和精神方面的掌控能力，達到身體、心靈與精神和諧統一，讓女孩子們能保持活力、美麗永駐……”。參加此次培訓的女職工汝欣欣坦言獲益匪淺。

????2011年塔河采油一廠工會結合“為民服務創先爭優”活動，積極為工作生活在上產一線的職工送關懷、送健康、送時尚，先后開設了化妝美容培訓班、太極拳培訓班，邀請老中醫來塔河油田坐診，現場為職工的健康把脈。邀請心理健康咨詢師開展講座，為油田一線的職工們進行心理疏導。一系列職工喜聞樂見、雅俗共賞、群眾參與率高的活動的持續開展，為推進企業文化建設、打造凝聚力強、和諧幸福采油廠奠定了堅實基礎。

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