生意社04月07日訊

　　住在沿海一帶的人們對于紫菜應該都不陌生，紫菜不僅味道鮮美，同時紫菜對于減肥也有很大的幫助哦。今天我哇減肥網減肥產品排行榜(www.wowawowa.cn/)的小編就給您介紹幾道紫菜減肥食譜，幫助您消滅囤積的脂肪。

　　首先來看看紫菜的減肥功效：

　　1、紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。

　　2、根據人人減肥網(www.renrenjianfei.com/)統計紫菜有消除水腫的功效，可以達到瘦腿的效果，而且在飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的效果。

　　3、紫菜減肥又保健，紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老；它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利于保護心臟；紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利于預防腸癌。

　　4、紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖；紫菜中的豐富膽堿，對記憶衰退有改善作用。對在校學生來說，紫菜也是保持健康的不二選擇。

　　女士吧左旋肉堿官方網站(www.nvshi8.com/)推薦紫菜減肥食譜：

　　三絲紫菜湯

　　材料：紫菜、竹筍、香菇、豆腐干

　　做法：

　　1、將紫菜、竹筍、香菇、豆腐干一起切成細絲；

　　2、鍋放在火上，倒入花生油燒熱，倒入清湯500毫升，加入紫菜、竹筍絲、香菇絲、豆腐干絲，燒開后，加入醬油、精鹽、味精，淋入香油，盛入湯碗即可。

　　紫菜粥

　　材料：粳米、紫菜、豬肉

　　做法：

　　1、先將紫菜洗凈，再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水上火，煮粥。

　　2、將豬肉切細末，倒入粳米粥內加入紫菜和精鹽、味精、蔥(切花)花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。